Fazendo referência a uma professora da Harvard Business School em sua
palestra no TEDx sobre alcançar o sucesso por meio de pequenas vitórias, a
educadora Mehrnaz Bassiri diz que manter um diário de progresso nos
ajuda a refletir sobre nossos dias e registrar todas as pequenas conquistas
que, de outra forma, passariam despercebidas.
Esse hábito nos ajuda a registrar e celebrar nossas pequenas vitórias,
mesmo naqueles dias frustrantes em que sentimos que não realizamos
muito.
Essas “vitórias” podem ser qualquer coisa, desde fazer uma escolha
alimentar saudável durante o almoço, reagir positivamente a uma situação
negativa no trabalho ou simplesmente fazer algo que o deixou feliz ou
inspirado pela primeira vez.

Lembre-se, você pode levar uma vida mais saudável simplesmente fazendo
pequenas mudanças, uma de cada vez. Comece escolhendo algumas de
suas dicas favoritas mencionadas neste artigo e incorpore-as à sua rotina
diária!
Muitas mulheres têm o hábito de cuidar das necessidades de saúde e bem-estar
dos outros antes de cuidarem das suas.
Mas o fato é que você está realmente em melhor posição para cuidar das pessoas
mais importantes para você quando faz da sua própria saúde uma prioridade. https://draisabeladantasdor.com.br/medica-da-dor/