A natação em água fria no mar estimula seu sistema nervoso parassimpático, que é responsável por reparar o corpo. Há também evidências de que a natação em água fria no mar pode aumentar sua imunidade, já que estudos mostram que os nadadores em geral pegam menos resfriados durante os meses de inverno do que os não nadadores.

Pessoas que vivem e nadam no mar tendem a ter sistemas respiratórios mais saudáveis. A água do mar lava as passagens nasais, limpando-as de pólens irritantes, reduzindo os sintomas da febre do feno. A água do mar também tem propriedades antissépticas que auxiliam na cicatrização de feridas.

As brisas do mar são livres de pólen e limpas. A água do mar desencadeia a liberação de dopamina e serotonina. Duas substâncias bioquímicas diretamente conectadas à nossa sensação de bem-estar. Em essência, nadar no mar pode reduzir a depressão.

Você já percebeu que as receitas e os conselhos dos médicos sempre vêm com o conselho de comer mais saudável e se exercitar mais? O diagnóstico e os medicamentos podem mudar, mas o fato de que o exercício é crucial para uma boa saúde nunca muda. Dr Stefano Fiuza o que faz cirurgião de cabeça e pescoço